2018年 7月 の投稿一覧

置き換えダイエットにオリジナル要素を加えて激やせしよう!

痩せるためにダイエットはいくつか試しましたが、効果はありませんでした。なによりも無理をすると続かないと思いました。。仕事にも遊びにも影響せずに、特別な我慢をしないで出来るダイエット方法を実践しました。健康的に痩せることが目的だったのですが、食べることが好きなので食事を制限しても無理だと思ったので、肉が食べたい時は魚、肉が食べたい時は脂肪を抜いた赤身、ご飯は少し減らすか水を多めに炊く、野菜はたくさんとってもOK、スナック菓子はNG、ケーキは和菓子など、「食べない」選択は一切せずに少しカロリーの低いものに変えて食事をしました。

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筋トレダイエットで引き締まるのは嘘??どうすれば痩せることができる?

筋トレダイエットは、その名の通り、筋肉トレーニングによってダイエットを行うことを目的としています。
但し、女性の方が嫌がるようなムキムキになる筋肉トレーニングではありません。
適度な重さの負荷をかけて、回数を重ねることによって、体に付いた余分な脂肪を落として痩せることを目的としているのです。
ダイエットといっても体重を減らすだけがダイエットではありません。
見た目に引き締まって痩せる体を作ることの方が難しいことであり、重要なことだからです。

そして、筋トレダイエットをする際におすすめなのがソイプロテインが配合されたプロテインです。女性のダイエットによく使われるソイプロテインが入っているということと美容成分がたくさん入っているので、ダイエット中の肌荒れなども起きにくいのが特徴です。私はジェシカズフォーミュラの口コミを見て使おうと決心しました。

これまでのダイエットではダイエット中にニキビができたり肌荒れが起きたりして、ダイエットをして綺麗になろうとしているのに意味ないじゃんと思っていました。しかしジェシカズフォーミュラを使ったプロテインダイエットをすると効果覿面でした。その体験談を紹介します。

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